فيتامين د هو فيتامين ذائب في الدهن موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة، وهو فيتامين ينشّطه الجسم ليقوم بنشاط هرمونيّ (الكالسيفيرول)، ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة عن طريق التعرض لأشعة الشمس، ولذلك فهو يسمى أيضاً فيتامين الشمس، ولا يعتبر تناوله من الغذاء أساسيّاً كباقي الفيتامينات، ولكن لا بدّ من الحرص على الحصول عليه بالتعرض الكافي لأشعة الشمس.[١

إذا تحدثنا عن مرض السكر من النوع الأول , سنجد بأنه يصيب صغار السن " من هم دون العشرين من العمر " أكثر من غيرهم . rn وترتبط الاصابة بهذا المرض ببعض العوامل الجينية التى تزيد من فرص اصابة هؤلاء الاشخاص بالامراض المناعية المختلفة كمرض السكر من النوع الاول وامراض الغدة الدرقية وغيرها .

وهى التى تساعد جهاز المناعة داخل أجسامنا التى تحتوى على ملايين البكتريا والكائنات المجهرية يتركز غالبها فى الجهاز الهضمى جزء منها مفيد وجيد وآخر ضار ينتظر الفرصة لينشط مسببا الأمراض التى نعانى منها والبكتريا الجيدة والمفيدة

للمحافظة على بشرة جميلة نضرة . وللوقاية من حب الشباب وآثاره إجعلى هذه الأشياء فى جدولك اليومى فهذه المشكلة تؤرق الشباب والشابات وهم فى مقتبل العمر حيث يعنى جمال الوجه وصفائه الكثير للفتاه والشاب فى هذه المرحلة من العمر,